6月28日，林木遗传选育国家重点实验室举办了“关怀心灵，你我同行，用微笑照亮自学研究生活——林木遗传选育国家重点实验室文化建设系列活动，暨林木遗传选育教工和研究生党支部党日”活动。活动邀国家二级心理咨询师、大学生心理健康教育中心专职教师李忠艳教授，就如何获释压力，为林木遗传选育国家重点实验室的研究生展开了主题的讲座。活动同时邀林木遗传选育国家重点实验室教工党员及群众代表，与研究生展开交流。活动由林木遗传选育研究生党支部书记刘焕臻主持人，林木遗传选育教工及研究生党支部成员，群众教师及学生代表参与了活动。

林木遗传选育国家重点实验室副主任曲冠证回应，研究生科研成果生产量较高，这些生产量和大家的希望是造就的，大家势必会分担一定的压力，期望通过本次活动可以减轻压力、纾缓情绪。李忠艳教授就压力是什么？怎么面临压力和如何获释情绪等方面给师生展开了阐释和辅导。她回应，压力是一种主观的感觉，对有所不同的人，某种程度的事压力就有所不同。

不要寄希望于压力不不存在，而是要准确的面临压力。我们要自我强劲，作好根据地，不要做到过多的人生规划，把现在能作好的事作好，不要走看，要有一个自己讨厌的东西，要有合理的人生口袋，要过有意义的人生，要动起来，合理的发泄自己的情绪。李忠艳教授的辅导既有理论高度，又贴近生活，融合自己的经验和领悟，生动形象，诙谐风趣，引人入胜，引发了大家的回响。讲座完结后，研究生们就个人的疑惑和李忠艳教授展开了交流，还包括如何处置个人家庭与自学研究精力的冲突，如何处置父母对自己的心愿和自己的理想之间的冲突，当实验遇上瓶颈，情绪低落时该怎么办等。

李教授认为，在面临家庭问题的时候，不要有自罪感，要和家人大力交流，互相支持。要忠诚自己的理想信念，作为一个成年人，要分担自己自由选择的后果，这是人生茁壮必经之路的道路。

当实验遇上瓶颈时，要用大力地心态，要学会等候，任何顺利不是一蹴而就，累积的结果就是进账。这些指导，让研究生们受益匪浅。此后，杨传平教授、刘桂丰教授、李伟教授分别将个人自学茁壮的过程，面临的压力，如何获释压力等所学与研究生们展开了共享。

各位教授认为，心态要调整好，要有吃苦耐劳的精神，同时营造幸福的周围环境；要合理安排时间，劳逸结合，工作时间集中精力解决问题，实验计划要作好，不拖沓，不积累问题；睡觉的时间充份放开，可以用嗜好减轻压力，比如必要的运动和听音乐；要充份和导师展开交流，无论是实验决定，试验工程进度，自学艰难，还是生活问题和心理后遗症，都要大力和导师交流，及时解决问题。实验室的每一位老师，都会给大家全心全意的协助。

本次活动主题鲜明，筹划周密，实行效果好，受到各位老师和同学的认同，大家都指出，这是一次十分有意义、有价值的活动。

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